2026年前厄でやること完全ガイド｜お祓いはいつ行く？安心して過ごす方法
「前厄って何をすればいいの？」「お祓いって行ったほうが良いの？」と、前厄が近づくと不安を感じる人が多いものです。
2026年（令和8年）の前厄にあたる人は、ちょうど人生の節目が重なりやすい年齢でもあり、少し気をつけたい時期でもあります。
でも、厄年＝悪いことが起こる年というわけではありません。
前厄はむしろ「心と生活を整えるチャンス」と考えると、不安よりも前向きに過ごせるようになります。
この記事では、前厄でやること・やってはいけないこと・お祓いのタイミング・必要な持ち物、そして楽天やAmazonで人気の厄除けアイテムまで、分かりやすくまとめました。
あなたの不安が少しでも軽くなり、安心して一年を過ごせるように、やさしく丁寧に解説していきますね。
前厄とは？2026年（令和8年）の年齢と基礎知識
前厄と聞くと、なんとなく不安な気持ちがよぎってしまう方も多いと思います。
でも、まずは前厄についてきちんと知ることが、不安をほぐす第一歩だったりします。
2026年（令和8年）の前厄は、男性も女性も人生の節目にあたる年齢が多く、体調や環境が変わりやすい時期とも言われます。
そのため、前厄は「悪いことが起きる年」というより、「変化が起きやすい年齢にあたる」という考えが一般的です。
ここではまず、基礎知識をやわらかい言い方でまとめてお送りします。
前厄・本厄・後厄の違い
前厄は「本厄の前の年」という意味で、本厄の“前兆のようなもの”と表現されることもあります。
ただ、これは「不吉なことが起きる前触れ」という意味ではなく、あくまで人生の節目に近いタイミングと理解するのが自然です。
本厄は一般的に「もっとも気をつけたい年」とされていますが、これも“必ず悪いことが起きる”わけではありません。
後厄は本厄の翌年で、ゆっくり物事が落ち着いていくとされる時期です。
こうした3年間の流れをまとめて「厄年」と呼ぶケースが多いです。
前厄は、心と生活を整える“準備期間”のようなイメージとして捉えると、ぐっと過ごしやすくなります。
2026年の前厄に当たる男女の年齢
前厄に当たる年齢は「数え年」で決まりますが、普段はあまり使わない数え方なので分かりにくいという声が多いです。
2026年（令和8年）に前厄になる人がひと目で分かるように、男女別に年齢をまとめました。
まずは、ご自身が前厄に当てはまるかどうかを確認してみてください。
| 性別 | 前厄の数え年 | 2026年の実年齢 | 生まれ年（西暦） |
|---|---|---|---|
| 男性 | 24歳（数え年） | 23歳 | 2003年（平成15年） |
| 男性 | 41歳（数え年） | 40歳 | 1986年（昭和61年） |
| 男性 | 60歳（数え年） | 59歳 | 1967年（昭和42年） |
| 女性 | 18歳（数え年） | 17歳 | 2009年（平成21年） |
| 女性 | 32歳（数え年） | 31歳 | 1995年（平成7年） |
| 女性 | 36歳（数え年） | 35歳 | 1991年（平成3年） |
前厄は「厄年の前の年」にあたり、大きな変化が起きやすいといわれる時期です。
数え年は「生まれた時点で1歳」という考え方を使うため、実年齢よりも1歳多く表示されます。
もし表の年齢に当てはまっていれば、今年は前厄のタイミングに入っています。
なお、一部の地域や寺社では「男女ともに還暦（数え61歳）を厄年」として扱う場合があります。
全国的な標準では女性の60歳は厄年に含まれませんが、地元の神社やお寺によっては独自の厄年表を採用していることがあります。
心配な場合は、参拝予定の寺社の厄年表を確認してみてください。
特別なことをしなければいけないわけではありませんが、心や身体のメンテナンスを意識したり、お祓いを検討したりする人が多い年です。
まずは「2026年はあなたにとっての節目の年」というくらいに覚えておけば十分。
前厄は「怖がるもの」ではなく「自分を整える機会」と思えるだけで気持ちがかなり軽くなります。
厄年が「転機」と言われる理由
そもそも厄年は、昔から“変化が起こりやすい年齢”と言い伝えられてきました。
その背景には、健康や環境の変化が起きやすい時期が厄年の年齢に重なる、という現実的な理由があります。
例えば、仕事のプレッシャーが増えたり、結婚や出産、引っ越しなどの大きなイベントが重なるのもこの頃です。
こうした変化は、良い方向にも悪い方向にも動きやすく、心身が揺れやすい時期でもあります。
だから「厄年＝悪い年」ではなく、「変わり目の年」と考えるほうが今の時代に合っています。
前厄はその“入口”のようなもので、怖がらずうまく付き合うのがコツなんですね。
前厄のやること一覧｜まずやるべき準備
前厄だから何かした方がいいのかな……と感じるとき、まず知っておきたいのが「やることリスト」です。
無理に全部やる必要はありませんが、いくつか実践しておくと気持ちが落ち着きます。
2026年は節目の年齢に当たる人も多いため、ちょっとした準備が安心につながります。
ここでは、日常の中でできることを中心にまとめました。
やることを整理しておくと、不安よりも“整う感覚”の方が強くなっていきます。
神社やお寺へのお参り（お祓いするかどうか）
前厄では「お参りだけでいいの？」と不安になる人がとても多いんです。
結論から言うと、前厄は“お参りだけでもOK”で、お祓いが必須というわけではありません。
ただ、気持ちが落ち着いたり、スッと楽になる人が多いのは事実です。
もし「不安が残る」「心を整えたい」と思う場合は、お祓いを受けるのも良い選択です。
本厄よりも前厄で受けておくのは、実は珍しいことではありません。
自分の心が軽くなるほうを選ぶのがいちばんなんですね。
厄除けの長いものを身につける習慣
「長いもの」は昔から厄除けの象徴として贈られてきました。
マフラー・ストール・ネックレス・ベルトなど、どれも普段使いできるものばかりです。
長いものを身につける意味は、“命が長らえる”という願いが込められているからなんですね。
プレゼントとして贈られるケースも多く、家族やパートナーにも選ばれています。
とくに女性はストールやネックレスが人気で、2026年も注目されるアイテムです。
前厄をきっかけに、身につけるものを少し変えてみるのも良い流れを呼び込むコツです。
日常生活で気をつけたい心身の整え方
前厄は「生活を見つめ直すタイミング」と言われることが多いです。
暴飲暴食を控えたり、早めに寝たりするだけでも気持ちが安定してきます。
仕事で無理しすぎない、というのもかなり大事なポイントだったりします。
大きく生活を変える必要はなくて、“ちょっと整える”くらいで充分です。
不安を和らげるには、身体のメンテナンスが思っている以上に効果的です。
前厄は「気をつける」よりも「整える」を意識したほうが過ごしやすいので、まずは無理のない範囲で習慣を見直してみてください。
前厄のお祓いはいつ行く？タイミングと考え方
「前厄ってお祓いに行くべきなの？」と迷う人はとても多いです。
実際、前厄でお祓いを受ける人は珍しくなく、むしろ“早めに心を整える”という意味では前厄で受けるメリットもあります。
とはいえ、ベストな時期や一般的なタイミングが分からないと不安になりますよね。
ここでは、前厄のお祓いはいつ行けばいいのか、年中行ってもいいのかなど、気になるポイントを整理しておきます。
あなたのペースに合わせて考えれば大丈夫なので、無理に急ぐ必要はありません。
まずは基本的な部分から見ていきましょう。
いつ行けばいい？一般的な時期の目安
厄払いのタイミングでよく言われるのは「年始から節分まで」の期間です。
特に1月のお正月〜2月3日頃までは、全国的にも厄除けの参拝者が一番多くなる時期なんですね。
ただし、これは“そうする人が多い”というだけで、絶対にこの期間でないとダメという決まりはありません。
仕事や家庭の都合で忙しい場合は、2月以降にゆっくり参拝する人も珍しくありません。
むしろ「落ち着いて参拝できる日」を選ぶほうが気持ち的にもスッキリします。
前厄のお祓いは、あなたの予定や気持ちに合わせて行くのがベストと覚えておくとラクです。
通年で受付している神社が多い理由
実は、厄払いは一年中いつでも受けられる神社がほとんどです。
お正月だけの特別な行事というわけではなく、通年のご祈祷として扱われているからなんですね。
そのため、「時期を逃したら受けられないのでは……」と焦る必要はありません。
むしろ、混雑する時期を避けたほうが丁寧に祈祷してもらえることもあります。
人が少ない時間帯にお願いすると、気持ちが楽で落ち着いて参拝できます。
“いつでも受けられるもの”と知っておくと、前厄の不安がふっと軽くなりますよ。
前厄でお祓いを受けるメリット
前厄でお祓いを受けるいちばんのメリットは、「安心して一年を過ごせる」という点です。
厄年はどうしても不安を抱えやすい時期なので、気持ちが整うだけでも精神的な負担が軽減されます。
また、前厄の段階で受けておくことで、本厄に向けて“流れを整えておく”という考え方もできます。
実際、前厄でお祓いしておく人は意外と多く、女性は特にその傾向が強いです。
本厄に近づくにつれて慌ただしくなることもあるので、前厄の落ち着いている時期に受けておくのは合理的な判断でもあります。
不安を減らすために受ける、というシンプルな理由でOKなので、気負わず選べば大丈夫です。
前厄のお参り・お祓いに必要な持ち物
前厄でお参りやお祓いに行くとき、「何を持って行けばいいの？」という不安が出てきますよね。
実は、たくさん準備しなくて大丈夫で、必要なものはかなりシンプルです。
ただ、最低限のマナーとして用意しておくと安心できる持ち物があります。
用意が整っていると、当日の流れがスムーズになって気持ちに余裕が生まれます。
ここでは、初めての人でも迷わないように、必要な物だけを分かりやすく整理しました。
「一応そろえておくか」というくらいの軽い気持ちで十分ですよ。
初穂料の封筒・のし袋
お祓いをお願いする場合、必ず必要になるのが「初穂料を入れる封筒」です。
神社によっては受付で封筒が用意されているところもありますが、持参していくと安心できます。
基本は白い無地の封筒か、のし袋（蝶結び）を使います。
表書きは「初穂料」または「御初穂料」と書けばOKで、名前はフルネームで記入します。
金額の目安は、一般的に5,000〜10,000円がよく選ばれる範囲です。
準備がしっかりしていると、受付でバタつくこともなく、落ち着いて参拝できます。
初穂料を入れる封筒は、白無地の金封がいちばん使いやすくておすすめです。
余計なデザインがないぶん、どこの神社でも安心して使えるので一つ持っておくと便利です。
のし袋タイプが良い場合は、「御初穂料」＋蝶結びのものを選べば失敗しません。
お祓い以外でも使えるので、少しきちんとしたいときにも便利です。
初穂料の文字を書くときは、細字タイプの筆ペンがいちばん書きやすいです。
1本持っておくと、のし袋や封筒に名前を書く時にも役立ちます。
→ 細字の筆ペン
参拝の服装（男女別）
服装は“喪服ほどかしこまらなくてOK”というのが基本ラインです。
フォーマルすぎる必要はありませんが、露出の少ないきれいめなコーデが安心です。
女性の場合は、ワンピース・ひざ丈スカート・落ち着いた色のパンツスタイルが一般的です。
男性はジャケットや襟付きシャツ、黒や茶色の革靴など、整った印象の服装を選ぶと好印象です。
Tシャツ＋スニーカーでもOKという神社もありますが、厄除けのお祓いではきちんと感が大切です。
「写真を撮られても困らない服装」を意識すると間違いないですよ。
あったほうが良い小物類
お参りは意外と歩いたり、待ち時間があったりするので、小物を用意しておくと快適です。
まずあると便利なのが、折りたたみやすい小さめのバッグです。
お財布・スマホ・ハンカチ・ティッシュなど、必要最低限だけ持ち運べる大きさが理想です。
冬場の参拝はとにかく冷えるので、手袋やネックウォーマーなどの防寒アイテムもあると助かります。
また、写真を撮りたい人はスマホのバッテリーが減りやすいので、モバイルバッテリーがあると安心です。
「少しだけ気を利かせると快適」くらいの準備で十分なので、気楽に持ち物をそろえてみてください。
前厄で「やってはいけないこと」
前厄の時期は「何かやっちゃダメなことってあるの？」と気になる人が多いです。
昔のイメージから“前厄＝慎重にすべき年”と感じるのは自然なことなんですよね。
ただし、必要以上に怖がったり、行動を制限しすぎると、かえって運気の流れが悪くなることもあります。
ここでは、前厄において避けたほうが良いとよく言われる行動をまとめています。
どれも極端に気をつける必要はありませんが、頭の片すみに置いておくだけで心がラクになります。
あくまで「生活のバランスを整える」ための参考にしてくださいね。
不摂生や生活リズムの乱れ
前厄の時期は、体調やメンタルに影響が出やすいと言われています。
そのため、暴飲暴食・徹夜続き・ストレス溜めっぱなしの生活はできるだけ避けたほうが良いです。
小さな不調が積み重なると、大きなトラブルにつながりやすいからなんですね。
特に睡眠不足は心身を乱しやすく、前厄の不安感をさらに強めてしまうことがあります。
逆に、ちょっと早く寝るだけでも、気持ちがスッと軽くなるのを実感する人が多いです。
前厄だからこそ「夜更かしを控える」「簡単な休息」を心がけるのが大切です。
無理な決断や大きな買い物
前厄のタイミングで、無理な挑戦や大きな買い物をするときは慎重にしたほうが安心です。
例えば転職・起業・家や車の購入など、大きなライフイベントは迷いやすい時期でもあります。
もちろん「絶対にダメ」というわけではありませんが、勢いだけで動かないよう意識しておくと失敗しにくくなります。
前厄は“準備の年”と捉えると、焦らず進めやすいです。
物事の判断に迷ったら、一度ゆっくり落ち着いて整理する時間をつくるのがおすすめです。
大事なのは「慎重さ」ではなく「ていねいさ」なので、急ぎの決断を避けるだけで十分なんです。
ネガティブ思考に引きずられること
前厄の検索をしていると、不安になるような情報が多くて落ち込んでしまう人もいます。
ですが、必要以上にネガティブになると、それだけで運気の流れが停滞してしまいます。
前厄の本質は「変化の多い年齢」であり、「悪いことが起きる年」ではありません。
少し意識して前向きな行動を取り入れるだけで、流れは驚くほど変わります。
特に、睡眠や食事などの基本が整うと気持ちが安定して、不安も減っていきます。
“厄年だから”ではなく、“自分のペースで整える年”と考えるほうが心が軽くなりますよ。
前厄で「やったほうがいいこと」
前厄の時期は「悪いことが起きないようにする」というよりも、「良い流れをつくる」ことが大切です。
気をつけるだけでは不安が残ってしまうので、日常の中で“プラスの行動”を少し取り入れると気持ちが整いやすくなります。
ここで紹介するものは、日々の生活に無理なく取り入れられることばかりです。
前厄をきっかけに、ちょっとだけ生活を見直してみると、意外と気分が軽くなります。
「これならできそう」と思えるものがあれば、ぜひ取り入れてみてください。
小さな行動が大きな安心につながることも多いんです。
お参り・お祓い・ご祈祷で心を整える
お参りは「気持ちを整える時間」としてとても効果があります。
前厄で不安があるなら、神社で手を合わせるだけでも心がスッと軽くなるものです。
お祓いを受けるか迷っているなら、無理に選ばなくても大丈夫です。
気持ちが落ち着くなら受ければOK、そこまで必要性を感じないならお参りだけでも十分です。
人によって感じ方が違うので、自分の心に合った方法を選ぶのが何より大切だと思います。
“前厄だから何かしなくちゃ”ではなく、“安心して過ごすために選ぶ”という感覚のほうが自然ですよ。
掃除や断捨離で環境を整える
前厄の時期は、思い切って身の回りを整える絶好のタイミングです。
部屋やクローゼットがすっきりすると、気持ちにもゆとりが生まれます。
「最近疲れやすいな」と感じている人ほど、環境づくりの効果を実感しやすいです。
厄落としの一環として、不要な物を手放すと気の流れも変わると言われています。
少しだけでも片づけてみると、意外なほど心が軽くなるのが分かります。
“環境を整える＝運気の下地が整う” と考えると、前厄の過ごし方がぐっとラクになります。
人間関係を良くする行動（ごちそう・贈り物など）
前厄には「人に親切にする」「ごちそうを振る舞う」という風習も昔からあります。
お菓子を配ったり、ちょっとした贈り物をしたりするだけでも、気持ちが明るくなるものです。
家族や友達、職場の人など、日頃お世話になっている人へ小さな“お返し”をすると、不思議と自分の気持ちまで整っていきます。
これは“厄を分ける”という意味ではなく、「善い行いが自分に返ってくる」という考え方に近いです。
前厄は人間関係が動きやすい時期でもあるので、良い循環を意識しておくと安心です。
ちょっとした親切は、前厄の不安をやわらげる心のサプリみたいなものだと思ってみてください。
厄除けに人気のアイテムまとめ
前厄の時期になると「何か身につけたほうが良いのかな？」と考える人が増えます。
実際、昔から厄除けとして選ばれてきたアイテムは、今でも多くの人に愛されています。
ここでは、楽天やAmazonでも定番になっている“前厄と相性の良いアイテム”をまとめました。
無理に買う必要はありませんが、身につけているだけで気持ちが安定するという声も多いんです。
「これなら日常で使える」「自然に身につけられる」と感じるものから取り入れてみてください。
気持ちが少しでも前向きになるなら、それだけで十分な意味があります。
厄除けの長いもの（マフラー・ネックレス）
昔から「長いものは厄を遠ざける」と言われ、定番の厄除けアイテムとして選ばれてきました。
マフラーやストールは普段から身につけやすく、さりげなく厄除けしたい人にぴったりです。
特にネックレスは男女問わず取り入れやすく、前厄の人にもっとも選ばれているアイテムです。
特に真珠のネックレスは“丸いものが災いを収める”とされ、前厄の女性に贈る人も多いです。
普段のファッションに取り入れやすいので、無理なく気持ちが整うアイテムでもあります。
「前厄だから買う」のではなく、「気持ちが落ち着くから使う」という感覚で選ぶと長く使えます。
ポチップ
ポチップ
もう少しリーズナブルなものが良い場合は、Amazonにもシンプルなチェーンがあります。
お守り・ブレスレット・パワーストーン
厄除けのお守りを持つ人はとても多く、最も気軽に取り入れやすいアイテムです。
手首につけるブレスレットタイプは、アクセサリー感覚で使えますし、視界に入りやすく気持ちが整いやすいというメリットがあるため、人気があります。
天然石のパワーストーンも、意味を知って選ぶと愛着が湧きやすいんですよね。
特に、魔除けとして定番のオニキスや、浄化力の高い水晶は前厄の人に人気です。
「家族のために持つ」「毎日身につける」というルールは特になく、自由に使って大丈夫。
普段使いしやすいデザインのものなら、気負わずに身につけられます。
シンプルでも“自分が好き”と思えるものを選ぶのがいちばん大切です。
ポチップ
シンプルなデザインが良い人には、Amazonのオニキスブレスも人気です。
浄化アイテム（塩・お清めセット）
気持ちが落ち込みやすい時期には、家の中を整える浄化アイテムもおすすめです。
盛り塩や浄化セット、ホワイトセージは、普段の生活に取り入れやすく、気分を切り替えたい時に取り入れる人が多い人気アイテムです。
特に疲れた日や気分が重い日に使うと、気持ちがスッと軽くなるという声もあります。
玄関・お風呂・寝室など、好きな場所に取り入れるだけで十分効果を感じられます。
初めての人でも扱いやすいものが多いので、前厄の時期にひとつ持っておくと安心です。
“気を整える道具”として、無理なく使えるアイテムを1つ持っておくのもおすすめです。
ポチップ
まずは試してみたいという人には、Amazonの少量タイプも使いやすいです。
気に入ったものをひとつ取り入れるだけでも、心の落ち着き方が変わります。
前厄は「不安な時期」というより、自分を大切にするタイミング。
あなたが心地よく過ごせるアイテムを選んでみてくださいね。
全国の有名厄除け神社｜参拝旅行のすすめ
前厄の時期は「せっかくだし有名な神社へ参拝したい」と感じる人がとても多いです。
実際、全国には厄除けで知られる神社やお寺がたくさんあり、参拝するだけでも気持ちが整うという声がよく聞かれます。
少し遠出をして参拝すると、旅行のような気分転換にもなり、前厄の不安をやわらげるきっかけになる人も少なくありません。
この章では、厄除けで有名な神社を地域別にまとめているので、旅行を兼ねた参拝の参考にしてみてください。
関東の有名厄除けスポット
関東には厄除けで有名な寺社が多く、年始になると連日大勢の人が訪れます。
特に有名なのが、栃木の佐野厄除け大師、東京の西新井大師、神奈川の川崎大師の三つです。
どこも厄除け祈願で全国的に知られており、初めての人でも安心して参拝できます。
境内が広く、おみくじ・お守り・屋台も充実しているので、家族連れにも人気です。
アクセスが良く電車で行きやすい場所が多いため、「どこへ行けばいいか迷ったらこの三つ」と覚えておくと選びやすいですよ。
参拝の帰りに近くのホテルでゆっくり過ごす人も多く、朝の落ち着いた時間にお祓いを受けると気持ちの切り替えにもなります。
川崎大師・西新井大師なら川崎・東京エリア、成田山なら成田エリアのホテルが便利です。
関西の有名厄除けスポット
関西には、厄除けで有名な神社やお寺が数多くあります。
特に人気なのが、兵庫の門戸厄神、京都の石清水八幡宮、兵庫の多田神社の三つです。
どこも厄除け祈願で知られており、毎年多くの人が前厄・本厄の祈願に訪れています。
自然が近かったり、静かな環境だったりと、気持ちを落ち着けながら参拝できる場所が多いのも特徴です。
アクセスしやすい場所が多いため、関西で厄除けをするならこの三つの中から選ぶと分かりやすいですよ。
参拝の前後に近くのホテルでゆっくり過ごす人も多く、朝の清々しい時間帯に参拝すると気持ちが整いやすくなります。
楽天トラベルで探せる厄除けツアー
「遠方の有名神社に行きたい」という人には、楽天トラベルで探せる参拝旅行が便利です。
ホテルとセットのプランが多く、交通手段もまとめて予約できるので手間がかかりません。
特にお正月〜節分にかけては“初詣・厄除け向けプラン”が増えるため、検索しやすくなります。
少し足を伸ばして、関東の川崎大師や関西の門戸厄神へ旅行する人も年々増えています。
前厄は気分転換の旅に相性がよく、参拝とリフレッシュを両立できるのが大きな魅力です。
「前厄をきっかけに旅行する」ことは、とても前向きでおすすめの選択肢なので、気になればチェックしてみてください。
前厄の参拝旅行は、ちょっとした気分転換にもなり、心が整いやすいのが魅力です。
無理のない範囲で、あなたが気持ちよく過ごせる場所を選んでみてくださいね。
ライフスタイル別｜前厄の過ごし方
前厄の過ごし方は、性別や家族構成よりも「自分の生活スタイル」に合わせるのがいちばんです。
人によって忙しさも悩みも違うので、同じ“前厄”でも必要な対策は少しずつ変わってきます。
ここでは、よくある3つのライフスタイルに分けて、無理なくできる過ごし方をまとめました。
どれも気軽に取り入れられるものなので、ひとつだけでも実践すれば気持ちがかなりラクになります。
特別なことをする必要はなく、あなたの生活に“ちょっとプラス”する感覚でOKです。
「前厄をどう乗り切るか」より、「どう心地よく過ごすか」を意識してみてください。
独身の男性・女性の場合
独身の人は、自分のペースで動きやすいぶん、前厄を“整える期間”にしやすいです。
まずおすすめなのは、生活リズムを整えることです。少し早めに寝るだけでも体調の安定度が変わります。
休日の予定を詰め込みすぎず、リラックス時間をつくるのも効果的です。
また、厄除けアイテムを普段使いしやすいアクセサリーから取り入れる人が多い傾向があります。
ネックレスやストールなどは気分転換にもなり、気持ちの切り替えにも役立ちます。
一人の時間を楽しみながら、ゆるく整える年份にするのがおすすめです。
既婚・子育て中の場合
家族がいる人は、自分の体調や気分が家族に影響しやすいので、無理をしない過ごし方がポイントになります。
特に小さなお子さんがいる家庭では、完璧を目指さず“できる範囲”を大切にするのが一番です。
家事の優先度を見直して、疲れている日は手を抜くことも必要なんですよね。
家族の誰かと一緒に参拝へ行くと、気持ちが共有されて安心感が増す人も多いです。
ちょっとした贈り物やごちそうを家族にすることで、家族全体の運気が整いやすくなる傾向もあります。
「家族のペースに合わせつつ、自分も休む」ことを心がけると前厄を穏やかに過ごせます。
仕事が忙しい人の場合
忙しくて前厄どころではない…という人も多いですが、実はそういう人ほど前厄の影響を感じやすい傾向があります。
まずは無理のない範囲で、休める時間を作るのが大切です。5分の深呼吸だけでもメンタルが整います。
お参りは短時間でもOKなので、休みの日にふらっと近所の神社に立ち寄るだけでも効果があります。
大きな決断をする時期が近いなら、一度だけでなく複数回に分けて検討する癖をつけると安心です。
忙しさが続くと心が乱れやすいので、厄除けアイテムや小物を使うだけでも気分の切り替えになります。
「忙しいからこそ、ほんの少しでも整える」ことが前厄を乗り越えるコツです。
前厄でよくある不安とQ&A
前厄の時期は、つい悪い方に考えてしまったり、ネットの情報に振り回されて不安になることもあります。
でも、実際には“決定的に悪いことが起きる年”という意味ではありません。
あくまで「変化が起きやすい年齢」と重なるだけなので、落ち着いて向き合えば大丈夫です。
ここでは、前厄でよく質問される内容をQ&A形式でまとめました。
不安がふっと軽くなるように、根拠に基づきつつもやさしい言葉でお答えしていきます。
前厄は“恐れる年”ではなく“整える年”と考えるだけで、気持ちがすごくラクになりますよ。
前厄に何が起きるって本当？
まず結論から言うと、「必ず何か悪いことが起きる」という決まりは一切ありません。
前厄・本厄・後厄が意識されるのは、ちょうど体調や生活環境が変化しやすい年代に当たるからです。
仕事・家族・健康など、ライフイベントが重なりやすい時期なので、変化が起きやすいと言われています。
そのため「ちょっとした不調」や「気持ちの揺らぎ」が前厄と重なることはありますが、それが“厄のせい”とは限りません。
むしろ、生活の見直しをするタイミングとして前向きに活かす人が多いです。
前厄＝悪いことが起きる年 ではなく、前厄＝変化を整える年 と考えると安心できます。
周りの人に影響すると聞いたけど？
「前厄の人がいると家族に悪い影響がある」といった話を聞いたことがあるかもしれません。
ですが、これは地域により伝わっている“迷信”のようなもので、科学的根拠はありません。
むしろ、本人が不安になって元気がなくなることの方が、家族の雰囲気に影響しやすいと言えます。
前厄だからといって周囲に災いが及ぶ、という考え方は現在では一般的ではありません。
過剰に気にする必要はなく、日常のコミュニケーションや健康管理を大切にするほうがずっと現実的です。
前厄による“周囲への影響”は迷信レベルなので、気にしすぎなくて大丈夫です。
お祓いしないとダメ？縁起が悪い？
お祓いをしないといけない、という決まりはどこにもありません。
前厄のお祓いは“義務”ではなく、“気持ちが楽になるための選択肢のひとつ”です。
実際、多くの神社・お寺でも「気持ちが落ち着くなら受けて良い」という柔らかい説明をしています。
逆に「とくに不安はない」という人は、お参りだけ済ませるケースも多いです。
大切なのは、自分の心が軽くなる方法を選ぶことなんですよね。
“前厄だから絶対にお祓い！”ではなく、“安心したいから受けてみようかな”という優しい判断でOKです。
前厄の不安を少しでも軽くしたい人は、身につけられる小物をひとつ持っておくと気持ちが落ち着きやすくなります。
ここでは、楽天やAmazonで人気の厄除けアイテムを厳選してまとめました。
実際に「買ってよかった」という声が多いものだけを紹介しているので、選ぶときの参考にしてみてください。
厄除けアイテム人気ランキング
気に入ったものをひとつ持っておくと、不思議と気持ちがラクになるという声がとても多いです。
前厄は「自分を整えるタイミング」でもあるので、無理のない範囲で選んでみてくださいね。
個別にじっくり選びたい人は、下から「厄除け」関連の売れ筋もチェックできます。
前厄は「悪いことが起きる年」ではなく、人生の節目が重なりやすい“変化の年”です。
だからこそ、このタイミングで生活を整えたり、心を落ち着けたりすることがとても意味を持ちます。
お参りやお祓いをするかどうかは、あなたの気持ちに合わせて選べば大丈夫です。
無理にかしこまる必要はなく、できることを少しずつ取り入れるだけで、不思議と気分が軽くなっていきます。
厄除けアイテムや参拝旅行も、“安心して一年を過ごすためのきっかけ”として上手に活用できます。
2026年の前厄が、あなたにとって穏やかで、安心して過ごせる一年になりますように。